Dari Hati untuk Pahlawan Hidupku

Dari Hati untuk Pahlawan Hidupku
(Untukmu Seorang bapak)
Puisi Ayah karya Ibnu Abhi

Meski suaramu
Tak semerdu nyanyian lembut seorang ibu
Kau membingkaiku dengan nada nada ketulusan
Yang mengantarkan hatiku. . .
Menuju lembah tinggi. .
Bernama kedamaian
Meski sentuhanmu tak selembut belaian suci seorang ibu
Namun dengan dekapanmu. . .
Ku terhangatkan dengan kasihmu
Ku terlenakan
Dengan cintamu

Tangisku berderai
Kala ku ingat ucapan indahmu menimangku
Kala ku sentuh tubuh letihmu menjagaku

Seperti karang menjaga debu pasir
Kau jaga aku. . .
Kau lindungiku
Dari kotoran raga dan jiwa yang kan basahiku. .
Kau rela di terpa deburan buih
Yang berlalu
Demi aku
Demi anakmu. . .

Seakan tak pernah lelah
Kau hapuskan tetes air mataku
Seakan tak pernah bosan
Kau redamkan aku dari tangisan

Ku urai hati ini
Untukmu
Untuk segalanya yang tlah kau labuhkan pada dermaga hidupku
Hanya sebentuk puisi
Dari ketulusan hati
Untukmu bapakku
Terima kasih. . . .

seuntai kasih sayang

Seuntai Kasih Sayang
oleh Rini Listiana

Saat malam tiba
ku merasakan kasih sayang kau Ibu ..
Kasih sayang yang tak pernah,
Ku lupakan seumur hidupku ...

Tapi kasih sayang itu,
kini sudah jadi kenangan terindahku ..

Dulu aku sering..
Dipangkunya, dipeluknya ..
Hangatnya pelukan itu selalu,
Ku rasakan hingga saat ini..

Andai dia masih ada disampingku ..
Pasti ku peluk erat-erat tubuh mu
Ibu,
dan tak kan pernah ku lepaskan lagi ...

Ohh .. Ibunda ku tercinta, Kau selalu dihatiku ..
Selamanya dan Selamanya

Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Kurangi penggunaan tetes mata
Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.
2. Lakukan tes mata secara teratur
Tidak ada salahnya untuk mendapatkan tes mata Anda secara teratur. Hal ini dapat membantu mendiagnosa dan mencegah kondisi mata seperti katarak , degenerasi makula dan glaukoma.
3. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang
Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.
4. Ganti softlens secara teratur
Jika Anda menggunakan softlens, maka Anda harus menggantinya secara rutin. Anda tidak bisa memakainya selama setahun penuh. Selain itu jaga kebersihan softlens agar tidak menodai mata Anda.
5. Bersihkan Mata
Bersihkan daerah sekitar mata, terutama menjelang tidur. Penggunaan air rebusan daun sirih untuk membersihkan bagian dalam mata tidak disarankan karena belum memiliki pembuktian secara klinis.
6. Hindari kebiasaan mengucek mata
Jika mata Anda terasa gatal, jangan langsung buru-buru mengucek mata Anda. Tangan Anda belum tentu bersih, bisa saja mengandung kuman yang dapat menyakiti mata. Sebaiknya percikkan obat tetes mata atau air di mata Anda.
7. Perbanyak makan buah dan sayuran
Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
8. Lindungi Mata
Lindungi mata dari sinar ultraviolet dengan menggunakan kacamata hitam. Paparan sinar ultraviolet pada mata bisa mengakibatkan penyakit katarak, penurunan fungsi retina, dan kanker.
9. Istirahatkan mata Anda
Jika Anda terlalu lama menghadap komputer tentu mata Anda akan sakit. Jangan paksa mata Anda untuk terus-menerus bekerja. Istirahatkan mata selama beberapa menit untuk menghindari rasa sakit.
10. Jangan membaca dalam cahaya redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.
11. Gunakan mentimun
Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.
12. Kenakan kacamata di saat yang tepat
Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.
13. Lutein dan zeaxanthin
Dua serangkai ini akan bahu membahu menjaga kesehatan mata Anda. Sumber lutein bisa Anda dapatkan dari makanan seperti sayur bayam, kangkung, lobak, selada, kacang polong, kol, wortel, telur rebus dan buah kiwi. Kemudian, untuk mendapat kandungan zeaxanthin, seseorang hanya bisa menambahkan makanan seperti kunyit, paprika dan spirulina.

Ciri-Ciri dari Tumbuhan Paku ini

Berikut Ciri-Ciri dari Tumbuhan Paku ini

1. Hidupnya di segala tempat terutama di tempat-tempat yang lembab di tempat kering dan terbuka, di air
2. Berbeda dengan tumbuhan lumut, tumbuhan paku sudah memiliki akar, batang, dan daun sejati. Oleh karena itu, tumbuhan paku termasuk kormophyta berspora
3. Baik pada akar, batang, dan daun, secara anatomi sudah memiliki berkas pembuluh angkut, yaitu xilem yang
4. berfungsi mengangkut air dan garam mineral dari akar menuju daun untuk proses fotosintesis, dan floem yang berfungsi mengedarkan hasil fotosintesis ke seluruh bagian tubuh tumbuhan
5. Habitat tumbuhan paku ada yang di darat dan ada pula yang di perairan serta ada yang hidupnya menempe
6. Pada waktu masih muda, biasanya daun tumbuhan paku menggulung dan bersisik
7. Tumbuhan paku dalam hidupnya dapat bereproduksi secara aseksual dengan pembentukan gemmae dan reproduksi seksual dengan peleburan gamet jantan dan gamet betina
8. Dalam siklus hidup (metagenesis) terdapat fase sporofit, yaitu tumbuhan paku sendiri
9. Fase sporofit pada metagenesis tumbuhan paku memiliki sifat lebih dominan daripada fase gametofitnya
10. Memiliki klorofil sehingga cara hidupnya hidupnya fotoautotrof

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Putih Telur
Bahan yang satu ini dipercaya banyak orang mampu menghilangkan ketombe, untuk hasil terbaik gunakanlah putih telur dari "burung Puyuh". Caranya : Kocok putih telur, tambah 2 sendok makan madu. Setelah tercampur secara merata, oleskan pada wajah sobat layaknya masker selama 30 menit lalu bilas sampai bersih (minimal sekali dalam seminggu).
Lidah Buaya
Tidak hanya untuk perawatan rambut, ternyata lidah buaya juga dapat mengatasi ketombe. Caranya: Ambil lidah buaya, gunakan lendir yang ada pada batang lidah buaya ke bagian wajah sobat yang berkomedo selama 15 menit. Rutin dilakukan akan semakin baik
Penguapan
Istilah kerennya Sauna, namun kalo sauna itu cenderung ke seluruh tubuh namun ini hanya bagian muka saja. Caranya: uapi selama 15 menit menggunakan uap air panas yang telah diberi 1 sendok makan garam. Ini akan membantu membuka pori-pori diwajah anda, sehingga memperlancar peredarah darah ke kulit serta memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit.
Kulit Jeruk / lemon
Kalo selama ini dibuang karena tidak berguna, kali ini sobat harus gunakan untuk mengilangkan komedo. Caranya: Usap kulit jeruk ke bagian yang berkomedo, biarkan selama semalam penuh.
Pasta Gigi
Pasta giigi alias odol juga bisa digunakan untuk mengilangkan komedo. Caranya oleskan pasta gigi pada bagian wajah yang berkomedo, tunggu hingga kering.
Kemangi
Daun kemangi yang biasa sebagai lalapan pecel lele, selain enak buat lalapan namun dapat juga berkhasiat untuk menghilangkan komedo. Caranya: tumbuk beberapa lembar kemangi, tempelkan ke wajah seperti penggunaan masker pada umumnya. Setelah 20 menit, angkat masker kemangi dan basuh dengan air untuk membersihkannya.
Air Garam
Cara menghilangkan komedo yang pertama adalah mencuci muka dengan campuran air garam caranya; tambahkan satu sendok makan garam pada satu baskom air hangat. Garam akan membantu mengurangi minyak yang berlebih dan menghilangkan komedo.
Lobak
Campurkan lobak dengan air. Usapkan campuran pada wajah, diamkan selama 30 menit, bilas. Lakukan secara rutin seminggu sekali.
Es Batu
Gosok daerah berkomedo dengan es batu selama 10 menit, ini guna membantu mengencangkan, menutup pori serta mencegah debu dan minyak menempel di wajah yang menjadi penyebab terjadinya komedo.

Manfaat Bawang Merah Untuk Kulit Kepala

Manfaat Bawang Merah Untuk Mengatasi Ketombe
Pusing dengan ketombe pada rambut yang tidak mau hilang, silahkan gunakan jus bawang merah sebagai solusinya. Dengan mencampur jus bawang merah dengan lemon bisa membantu mengurangi bahkan menghilangkan ketombe pada kulit kepala anda.

Khasiat Alami Bawang Merah Untuk Mengatasi masalah rambut rontok
Kandungan sulfur dalam bawang merah sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu memperkuat rambut

Manfaat Bawang Merah Untuk Membantu menumbuhkan rambut
Gunakan jus bawang pada kulit kepala sambil memijatnya. Cara ini bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan efek positif terhadap pertumbuhan rambut. Kandungan sulfur juga bisa membantu mengurangi rambut rontok.

Manfaat Bawang Untuk Mengatasi Infeksi pada kulit kepala
Jus bawang merah bisa membantu membuat pori-pori kulit kepala yang tersumbat karena folikel rambut. Manfaat lain jus bawang merah juga bisa membantu menyembuhkan infeksi pada kulit kepala

Manfaat Buah Mentimun Untuk Kesehatan

1. Kalori mentimun sangat rendah, yaitu hanya 15 gram kalori per 100 gram .Tidak mengandung lemak atau kolesterol jenuh. Menkonsumsi mentimun bisa sebagai obat untuk mengatasi sembelit kronis.
2. Kulit mentimun mengandung serat makanan yang tinggi, yang membantu untuk mengurangi sembelit, gangguan pencernaan dan mencegah penyakit lambung yang berkaitan dengan detoksifikasi usus.
3. Juga memiliki atribut penyembuhan bagi kondisi yang ada kaitannya dengan penyakit kandung kemih dan ginjal. Kandungan air dalam mentimun yang membantu fungsi ginjal dengan cara mempromosikan buang air kecil. Konsumsi sayuran ini secara teratur juga dapat melarutkan batu ginjal.
4. Masalah pencernaan seperti mulas, asam lambung, gastritis dan bahkan tukak lambung dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi rutin mentimun atau jus mentimun. Enzim yang disebut
5. Erepsin dalam ketimun juga membantu dalam pencernaan protein.
6. Tidak hanya dagingnya, bijinyapun juga sangat bermanfaat. Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengeluarkan cacing pita dari dalam saluran usus. Biji juga memiliki sifat anti inflamasi yang efektif untuk pengobatan pembengkakan selaput lendir hidung dan tenggorokan .
7. Metimun adalah salah satu sumber kalium (potassium) terbaik, yaitu mengandung 147 miligram kalium per 100 gram. Senyawa Elektrolit yang ramah jantung ini bermanfaat mengurangi tingkat tekanan darah tinggi, mengurangi denyut jantung dengan meminimalkan efek natrium.
8. Metimun mengandung antioksidan seperti B karoten, karoten, zea – xanthin dan lutein. Senyawa-senyawa ini bertindak sebagai pembersih radikal bebas yang umum menyebabkan penuaan dan penyakit terkait usia lainnya.
9. Mentimun dalam bentuk jus berkontribusi bagi pertumbuhan rambut,  terutama karena kandungan silikon, sulfur sodium, fosfor dan kalsium, yang merupakan  nutrisi yang paling dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut . 
10. Rutin Minum jus ketimun setiap hari baik untuk mengontrol rambut rontok
11. Manfaat terbesar dan paling penting mentimun bagi kulit adalah revitalisasi. Masker wajah yang mengandung sari mentimun bermanfaat untuk mengencangkan kulit

Efek Samping Yang Di Timbulakan Mentimun :

1. Dapat menyebabkan Alergi, terutama di sekitar rongga mulut yang menimbulkan gatal dan pembengkakan. Hal ini dapat dicegah dengan memasaknya, atau tidak dimakan dalam bentuk mentah 
2. Dapat menyebabkan masalah gastritis dan gangguan pencernaan pada beberapa orang, terutama karena disebabkan adanya senyawa cucurbitacin.
3. Metimun juga bisa menyebabkan keracunan dan kebotakan karena bahan kimia yang ditemukan dalam mentimun. Hal ini biasanya terjadi jika seseorang mengkonsumsi mentimun secara berlebihan. Hindari juga memilih buah ketimun yang berkulit keriput, atau yang memiliki rasa agak pahit.